Participei literalmente das aulas de Kundalini 2 ou 3 vezes, e não sei se encontrei o professor certo, se não estava pronto para esse tipo de ioga, ou se precisava de algo completamente diferente em um determinado momento da minha vida.
KUNDALINI
Este é o lado mais espiritual da ioga. Aqui, em primeiro lugar, a ênfase está na meditação, trabalho com a respiração, mantra, canto e mudras (posicionamento especial das mãos). Claro, asanas também são praticadas (principalmente sentado).
Talvez, a título de curiosidade, gostaria de acrescentar que se trata de um estilo de ioga desenvolvido por Bikram Choudhury, um homem que suscita muita polêmica por ter sido acusado de racismo e sexualidade.
É uma sequência de 26 itens, todos executados na mesma ordem . Eu literalmente participei dessas aulas 3 vezes, porque não gosto de um clima tão quente e do fato de suar muito mais nessas aulas - mesmo que seja inverno fora da janela. Portanto, não tenho muitas informações para compartilhar aqui.
Acredito que vale a pena praticar tal prática, principalmente se formos acompanhados de corrida, estresse e correria todos os dias. No Yin Yoga, buscamos relaxamento e alívio em todas as posições.
A ioga yin certamente ensina paciência - ela se concentra na passividade e na permanência em posições por um longo tempo - muitas vezes ficamos em um determinado asana por até 10 minutos
Ela me mostrou no que devo prestar atenção especial e como entrar com segurança na posição , que atualmente uso em minhas aulas. No entanto, gostaria de acrescentar que já me deparei com duas vezes com professores muito rígidos, que quero mencionar, para que - se isso também acontecer com você, você…
Para mim, Iyengar Yoga foi um ótimo complemento para a forma dinâmica de Vinyasa e o que aprendi no curso de formação de professores (ou talvez não aprendi).
Não se preocupe em ficar estático e com o fato de que o corpo não funcionará, porque a prática regular de Iyegar Yoga certamente fortalecerá e elasticizará seu corpo.
O Blog Prana Yoga foi desenvolvido com a missão de fornecer conteúdos para impactar positivamente todas as pessoas que estão iniciando sua jornada na prática do yoga.
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