Sữa, rau xanh, cá hồi, khoai, quả sung, trái cây giàu vitamin C… là những thực phẩm vàng giúp giải đáp ăn gì để xương chắc khỏe. Bởi những loại thực phẩm này chứa các thành phần cấu thành xương và duy
Viên uống Orihiro Glucosamine, ZS Chondroitin, Collagen Hanamai Gold… là các thuốc bổ xương khớp của Nhật Bản tốt và được dùng phổ biến ở nước ta. Những sản phẩm này có tác dụng cung cấp các thành phầ
Người bệnh có thể dùng thuốc bổ xương khớp của Mỹ để duy trì khả năng vận động, cải thiện các vấn đề về hệ xương khớp và giảm triệu chứng. Hầu hết những loại thuốc này được nghiên cứu và bào chế bằng
Phần lớn các thuốc xương khớp của Úc đều chứa glucosamine, chondroitin, vitamin và một số khoáng chất có lợi có chiết xuất từ thiên nhiên. Đây đều là những thành phần tốt cho sức khỏe tổng thể và chức
Xương yếu tình trạng suy giảm mật độ xương khiến chức năng và sức khỏe xương khớp suy giảm. Tình trạng này thường xảy ra do chế độ ăn uống thiếu chất, thói quen sinh hoạt kém lành mạnh và do quá trình
Nên uống Glucosamine trước hay sau ăn là vấn đề được nhiều người bệnh quan tâm. Bởi việc sử dụng Glucosamine đúng cách và đúng thời điểm có thể tăng khả năng hấp thụ và đạt hiệu quả tối ưu. Từ đó sớm
16 tuổi còn tăng chiều cao không là câu hỏi thường gặp. Bởi tuổi 16 là thời gian cuối đối với giai đoạn dậy thì. Thông thường những trẻ ở độ tuổi này có thể tiếp tục phát triển chiều cao nhưng thường
Các cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì cần sớm được áp dụng để đạt hiệu quả tối đa. Bởi trong suốt quá trình trưởng thành, tuổi dậy thì là giai đoạn tăng chiều cao tốt và rõ rệt nhất. Ở độ tuổi này tr
Glucosamine trị thoát vị đĩa đệm được không là câu hỏi chung của nhiều bệnh nhân. Bởi việc bổ sung Glucosamine được chứng minh là mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe xương khớp, giúp giảm đau và cải t
Thuốc bổ sung Calci, thuốc Biphosphonate, Calcitonin, Denosumab (Prolia, Xgeva)… là những thuốc điều trị loãng xương được dùng phổ biến. Những loại thuốc này có tác dụng kiểm soát bệnh loãng xương bằn
Để tăng chiều cao tuổi 20 hiệu quả bạn có thể áp dụng một số biện pháp cơ bản như cải thiện chế độ dinh dưỡng, điều chỉnh tư thế, tập thể dục, chơi thể thao, tiếp xúc ánh nắng mặt trời… Mặc dù không t
Một số cách chữa bệnh gout tại nhà có thể mang lại hiệu quả tích cực trong việc giảm đau, chống viêm và hỗ trợ chữa lành các tổn thương. Tuy nhiên nếu cơn đau dữ dội hoặc nghiêm trọng, người bệnh nên
Thuốc trị bệnh gout thường chứa những hoạt chất có tác dụng làm giảm nồng độ axit uric trong máu, tăng khả năng thải trừ axit uric của thận, dự phòng và điều trị gout cấp tính, gout mãn tính, giảm tri
Đo loãng xương là một nhóm các xét nghiệm có tác dụng xác định bệnh loãng xương và đánh giá mức độ nghiêm trọng của bệnh thông qua mật độ khoáng xương. Ngoài ra các xét nghiệm này còn có tác dụng đánh
Vitamin D3 rất cần thiết cho cơ thể trong việc đảm bảo sức khỏe xương khớp. Ngoài ra, vitamin này cũng cần thiết cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, tăng cường tâm trạng, bảo vệ sức khỏe tim mạch và hỗ
Teo cơ sau chấn thương là tình trạng suy giảm khối lượng cơ bắp sau chấn thương, thường kèm theo yếu cơ và giảm khả năng vận động. Ở trường hợp nhẹ, người bệnh có thể can thiệp bằng vật lý trị liệu, p
Có cách tăng chiều cao trong 1 ngày không là thắc mắc của hầu hết mọi người khi cố gắng đạt được chiều cao như mong muốn. Để cải thiện chiều cao hiệu quả và nhanh chóng, người bệnh có thể tham khảo mộ
U tế bào khổng lồ bao gân màng hoạt dịch (Tenosynovial) là một nhóm các khối u hiếm gặp của khớp. Khối u này thường phát triển từ lớp niêm mạc gây ra tình trạng sưng, cứng, đau nhức và giảm khả năng v
Cách tăng chiều cao nhanh trong 1 tuần là một vấn đề được nhiều người quan tâm để cải thiện chiều cao một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, làm thế nào để tăng chiều cao nhanh chóng và hiệu quả? Bạn có thể
So với bài tập cho nữ, các bài tập tăng chiều cao cho nam thường có cường độ cao và khó thực hiện hơn. Những bài tập này chủ yếu tập trung vào các cơ ở tay, cơ lưng và cơ bụng, giúp tăng cường sức cơ
Chiều cao trong 10 năm đầu đời có thể quyết định đến 90% tổng chiều cao khi trưởng thành. Do đó, thực hiện các cách tăng chiều cao cho trẻ 6 – 10 là điều rất quan trọng để trẻ đạt được chiều cao tối đ
Cách tăng chiều cao sau tuổi dậy thì gồm thiết lập chế độ ăn uống đủ chất, tập thể dục, chơi thể thao… là các mẹo đơn giản giúp chứng minh rằng chiều cao có thể cải thiện sau độ tuổi dậy thì. Những cá
Có một số cách tăng chiều cao ở tuổi 17 chẳng hạn như thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao hoặc sử dụng các loại sữa bổ sung canxi. Trong trường hợp cần thiết,
Canxi nano là loại canxi được phát triển từ công nghệ nano hiện đại. Loại canxi này có kích thước siêu nhỏ, có khả năng thẩm thấu tối đa và phát huy tác dụng nhanh hơn so với thông thường. Việc sử dụn
Bao hoạt dịch là các túi chứa đầy chất lỏng, hoạt động như một tấm đệm ở giữa các mô mềm và xương, để bảo vệ xương khỏi chấn thương không mong muốn. Tổn thương bao hoạt dịch có thể dẫn đến đau đớn, hạ
Áp dụng bài tập tăng chiều cao tuổi dậy thì là phương pháp cải thiện chiều cao nhanh và đạt hiệu quả tối ưu. Những bài tập này khá đơn giản, có tác dụng kéo căng cơ, kích thích sự phát triển của các t
Đối với hầu hết các trường hợp, chiều cao sẽ không tăng sau 18 tuổi. Tuy nhiên, theo khuyến cáo, những người có chiều cao dưới trung bình nên thực hiện cách tăng chiều cao ở tuổi 18 đều đặn để đạt đượ
Độ tuổi 15 là thời gian cuối trong giai đoạn dậy thì và trẻ cần được chăm sóc đúng cách để phát triển toàn diện về thể chất. Do đó, nếu áp dụng các cách cao lên ở tuổi 15 phù hợp, trẻ có thể đạt được
Trong dân gian người ta thường dùng đậu bắp chữa bệnh khớp và kiểm soát các biểu hiện đi kèm. Bởi hàm lượng vitamin K và folate trong loại thực phẩm này có khả năng tăng mật độ xương, tăng cường sức k
Hay bị chuột rút khi ngủ có liên quan đến rất nhiều nguyên nhân. Bao gồm lười vận động, cơ bắp hoạt động quá mức vào ban ngày, ngủ sai tư thế, tác dụng phụ của thuốc hay các vấn đề bệnh lý. Cần tìm hi
Để cải thiện chiều cao, bạn có thể áp dụng một số cách tăng chiều cao đơn giản tại nhà như chơi thể thao, yoga, ngủ đủ giấc, đảm bảo bổ sung đủ khoáng chất và vitamin cần thiết… Những cách này có tác
U nội sụn là các khối u lành tính thường được tìm thấy ở các chi, đặc biệt là bàn tay, bàn chân. Các khối u này thường lành tính khi xuất hiện, tuy nhiên có thể trở thành ác tính theo thời gian và dẫn
U nguyên bào sụn là một khối u lành tính, thường phát triển ở các đầu xương dài, gần với các khớp. Bệnh xảy ra khi có sự phát triển nhanh một cách bất thường của những tế bào chưa trưởng thành. Khối u
Teo cơ delta là tình trạng mất khối lượng cơ delta, yếu ở một hoặc cả hai bên vai và cánh tay. Bệnh xảy ra khi những sợi đai của cơ bị xơ hóa do tiêm thuốc quá nhiều, quá trình lão hóa, chấn thương ho
Viêm bao hoạt dịch có thể gây đau đớn và sưng tấy, thường xảy ra xung quanh các khớp. Tình trạng này có thể xảy ra ở vai, khuỷu tay, đầu gối, bàn chân và phổ biến ở những người có tính chất công việc
Chuột rút bụng là sự co thắt của cơ bụng hoặc dạ dày, ruột, dẫn đến đau đớn đột ngột, dữ dội ở vùng bụng. Đôi khi người bệnh có thể quan sát cơn cơ giật và sự chuyển động của cơ bụng. Chuột rút bụng l
Teo cơ chân là tình trạng suy giảm khối lượng cơ kèm theo yếu ở chân, thường xảy ra do thiếu hoạt động thể chất dẫn đến hao mòn cơ bắp. Trong nhiều trường hợp, teo cơ có thể được cải thiện bằng vật lý
Chuột rút khi mang thai thường xảy ra vào ban đêm. Tình trạng này tạo cảm giác đau nhói, căng cứng và tê tái ở bụng, bàn chân hoặc/ và bắp chân. Nguyên nhân là do cơ thể bị thiếu hụt chất dinh dưỡng,
Chuột rút bắp chân là tình trạng co thắt cơ bắp không tự chủ, dẫn đến đau đớn dữ dội và có thể gây tổn thương cơ trong các trường hợp nghiêm trọng. Tình trạng này có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng g
Kéo giãn cơ, xoa bóp, tác dụng nhiệt, dùng thuốc không kê đơn… là những cách chữa chuột rút tại nhà hiệu nghiệm. Đây là một số giải pháp đơn giản giúp khắc phục tạm thời các cơn co thắt và đem lại cảm