Kan du benytte massage som en del af din træning, og dermed opnå bedre resultater? Der ser vi nærmere på her på denne helt nye blog om træning og motion. Vi ser på hvorfor sportsmassage er blevet en effektiv form for træningssuppliment og hvorfor alle elite sportsfolk benytter massage flere gange om…

Brug for tips og øvelser til hjemmetræning? Vi ser i dag lidt nærmere på hvordan du bedst muligt træner hjemme hos dig selv og hvilke træningsøvelser som er de bedste.

Hvilke gymnastikøvelser er gode på en Airtrack? Hvordan træner du bedst muligt på Airtracken og kræver det en dygtig instruktør at lære de mange spring du kan lave på en Air track?